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Delicioso mojito de frutos rojos

Septiembre es el mes en los que celebramos la independencia de nuestro país con preparaciones culinarias muy típicas que nos hacen salir de nuestra dieta habitual, que como nutrióloga siempre recomiendo comer y tomar sin excedernos. Por ello el día de hoy vengo con una receta un tanto diferente pero que podemos disfrutar en estas fiestas patrias.





Como nutrióloga me gusta recomendar también recetas típicas porque al final del día son parte de nuestra cultura y no podemos evitar comerlas en ocasiones especiales. Mi consejo en este caso es que tratemos de evitar acompañar estos platillos, que de por si son un tanto pesados para el estómago, con una dotación de azúcar a través del refresco.



Por ello vengo con esta opción de bebida refrescante que podemos incluir estos días y acompañar nuestros alimentos. Lo mejor de esta receta es que no contiene azúcar y en dado caso que queramos agregarle alcohol, es posible.


Mojito de frutos rojos


Ingredientes:


  • 1 taza de frutos rojos congelados

  • 4 hojas de hierbabuena fresca

  • 1/2 limón

  • Agua con gas

  • Hielo picado

  • Ron (opcional) *recuerden…nada en exceso*

Preparación:


  1. MUELE en un vaso los frutos rojos con la menta.

  2. AGREGA el jugo de limón y el Ron (si es el caso).

  3. RELLENA con hielos y termina con agua mineral.

  4. DIRFUTA este delicioso mojito de frutos rojos.

  5. LICUA todos los ingredientes para preparar una versión frappé de mojito de frutos rojos.




Prepárenla y compartan esta receta en la reunión familiar porque estoy segura de que va a ser un hit.





Recuerda que nada en exceso, todo con medida.


Tu nutri Moni
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